Спортивная форма на занятиях  по физической культуре

Физкультурные занятия обязательно требуют соблюдения техники безопасности в зале.

Спортивная форма на занятиях – это обязательное условие их проведения. Ребенок получает полное физическое развитие: учится бегать, прыгать, лазать, ползать и т.д.

Чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести (у кого еще нет) футболку, шорты, носочки.

Нужно помнить, что во время физкультурных занятий, ребенок много двигается, повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде (в соответствии с санитарными нормами), нельзя далее находиться в группе и выходить на улицу.

Футболка должна быть изготовлена из натуральных материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей в группе были футболки определенного цвета (белые).

Шорты должны быть не слишком широкие, и не стесняющие движения ребенка, не длинные, лучше выше колен, и так же определенного цвета (черные).

Обувь: чешки допускаются для занятий, но они должны быть правильно подобраны по размеру, и чтобы стелька не выпадывала.

Носки должны быть так же по размеру определенного цвета (белые), лучше с прорезининой подошвой (если нет чешек).

Волосы у девочек должны быть всегда прибраны, не допускается челка на глазах, которая мешает ребенку.

После болезни для девочек допускается форма: лосины, гольфы (чтобы была устойчивая резинка) белого цвета.

Форма, соответствующая требованиям для занятий, вырабатывает у детей командный дух и дисциплинированность.

Как предупредить развитие плоскостопия у ребенка?

Плоскостопие означает деформацию стопы, сопровождающуюся уплощением ее сводов.

Форма стопы зависит от состояния ее мышц и связок. До 2-3 летнего возраста плоскостопие наблюдается у многих детей, у которых подошвы ног покрыты жировой подушкой, и с началом активной ходьбы она исчезает, образуя углубление в сводах стопы.

У детей 3-4 лет на подошве стопы хорошо развита жировая подушка, поэтому определить плоскостопие по отпечатку стопы совершенно невозможно. При плоскостопии нарушается кровоснабжение, стопа становится потливой, холодной, синюшной. Дети при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, походка неуклюжая. Плоскостопие редко бывает врожденным, и легко развивается, если дети (до 10-12 месяцев) начинают много стоять и передвигаться.

Вредно оказывает влияние на формирование стопы длительное хождение по твердой поверхности в мягкой обуви без каблуков. Не следует разрешать ходить дома в теплой обуви, т.к перегрев ног ослабляет связки стоп.

Тапочки и кеды с плоской, резиновой подошвой только способствуют плоскостопию. Хорошо укрепляют стопы ежедневные прохладные ванны с массажем. При возникновении заболевания, ребенок начинает жаловаться на боли в мышцах при ходьбе, внутренние края обуви стаптываются.

В случае детских жалоб нужно обратиться за консультацией к ортопеду.

Причиной развития плоскостопия является:

-слабость мышц стоп и связочного аппарата, их чрезмерное утомление при длительном пребывании на ногах

- неправильно подобранная обувь: очень тесная, с узким носом, высоким каблуком, толстой подошвой, лишающей  стопу гибкости.

- заболевания (рахит, пониженное физическое развитие, лишний вес).

В профилактику плоскостопия и косолапости входит ношение правильно подобранной обуви с каблучком 5-8 мм, упругой стелькой, крепким  задником.

Предупреждать плоскостопие надо с раннего детства, для этого 2-3 раза в день детям надо предлагать специальные упражнения в игровой форме.

Перечень упражнений по профилактике и коррекции плоскостопия

1.Упражнения без предметов. Подниматься   на носки и опускаться на стопы (6-8 раз)

2.Одна стопа потирает другую (6-8 раз)

3.Сгибать и разгибать пальцы сидя и лежа (6-8 раз)

4.Поворачивать стопу вперед-назад, влево-вправо ( 8-10 вращений вовнутрь и 8-10 наружу)

5.Ходьба на носах, пятках (по песку)

6.Длинные прямые шаги с глубоким перекатом с носка на пятку.

7.Поскоки, прыжки на месте и с продвижением вперед.

8.Захват предметов пальцами ног, удержание и выбрасывание их (5-6 предметов каждой ногой)

9.Перекатывание предметов из положения сидя, стоя.

0
НОД по ФЭМП с элементами театрализованной деятельн...
«Оптимизация условий для развития речевой функц...
 

Комментарии

Комментариев ещё нет.
Гость
24.10.2020

В блогах

Занятие по физической культуре для второй младшей группы. "На Луну к Лунтику."

Sample Image

Цель. Упражнять в различных видах ходьбы и бега. Прыгать через предметы высотой 10 см.. Знакомиться с подвижной игрой "Космонавты". Укреплять...

Конспект по аппликации «Предметы из полосочек» для средней группы

Конспект по аппликации «Предметы из полосочек» для средней группы Тема: «Нарежь полосочки и наклей из них какие хочешь предметы» Задачи. Учить детей правильно...

Новое на сайте

«О наших успехах за год» (опыт работы)

«О наших успехах за год» (опыт работы) На протяжении многих лет я работаю с детьми раннего возраста. И хочу поделиться с вами своим опытом. Главная роль в становлении личности ребёнка раннего возраста принадлежит окружающим его взрослым. От...

Занятие-путешествие «Золотое правило нравственности»

Занятие-путешествие «Золотое правило нравственности»

«В России ребенок – олимпиец с пеленок» Сценарий музыкально – спортивного развлечения для детей дошкольного…

«В России ребенок – олимпиец с пеленок» Сценарий музыкально–спортивного развлечения для детей дошкольного возраста 6-7 лет Цель: Формировать привычку к здоровому образу жизни. Задачи: - Создать атмосферу радости и эмоционального благополучия. - Прививать детям любовь к спорту и физкультуре, интерес...

НОД «Цветы для мамы» (нетрадиционные техники рисования)

НОД «Цветы для мамы» (нетрадиционные техники рисования) Цель: развивать интерес к рисованию нетрадиционным способом (оттиск мятой бумагой и пальчиками). Задачи: - учить комкать бумагу, передавать образ цветка, используя нетрадиционную технику рисования; - способствовать развитию детского творчества при самостоятельном...

Добавить запись в блог
Загрузить материал на сайт
Добавить запись в блог