Сайт для воспитателей детских садов




Автор Бунакова Анна Юрьевна пока ничего не указал(а) о себе ...

Антистрессовые средства

Антистрессовые средства

ПИТАНИЕ

  1. Зеленый чай- чашечка зеленого чая согреет не только тело, но и душу. В маленьких чайных листьях есть вещества, которые помогут укрепить иммунитет. К тому же чаевничать так приятно!
  2. Каша овсяная — По мнению ученых завтрак, состоящий из тарелки овсяной каши и стакана чая, повышает устойчивость организма к стрессу.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

3.Скакалка-

4.Мяч-

5.Шайба-

6.Гантели-

Движения у открытого окна или на свежем воздухе в сочетании с дыхательными упражнениями помогают.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

7.Мандарин- в наше время мандарин легок купить в любое время года, но в нашем сознании запах его по-прежнему связан с ожиданием праздника. Ароматерапевты приписывают в том числе и мандарину способность повышать тонус, улучшать настроение.

8.Мед — Успокаивающее (а перед сном усыпляющее) действие на нервную систему оказывает любой сорт цветочного меда.

9.Лимон (лимонная кислота)-среди продуктов питания, снимающих стресс занимает особое место.

10.Орехи- в одной пригорошне содержится треть суточной потребности в энергии человека. Они богаты минеральными солями, медью, магнием и цинком. Способствуют активизации иммунной системы, успокаивают нервы и помогают противостоять стрессу.

11.Банан (хлеб грубого помола, творог, мюсли) — богаты магнием, что полезно для нервной системы.

12.Шоколад- улучшает настроение, благотворно действуя на нервную систему.

13.Острая пища (чили, перец)- помогает восстановить хорошую форму., оказывает

разогревающее действие, кровеносные сосуды расширяются, нормализуется кровотоки улучшается состояние духа.

14.Ромашка (зверобой, пассифлора) — избавляет от тревоги, снимает напряжение, успокаивает.

15.Свеча смотреть на огонь- красиво и полезно для настроения.

16.Аромолампа — ароматерапия благотворно влияет на физическое и психическое состояние.

17.Музыка(CD) помогает расслабиться, отвлечься, улучшает настроение.

18.Лопатка- трудотерапия или уборка (грядки, цветы) повышает тонус. Лучший отдых -смена деятельности.

19.Мяч резиновый шипастыйдейственный тренажер для массажа рук; успокаивает нервы.

20.Гель для душа (пена для ванны) - расслабляет, успокаивает, восстанавливает, тонизирует-благотворно влияет на физическое и душевное состояние.

21.Краски — рисование помогает снять напряжение и улучшить настроение.

Книга -

Сон — это время «капремонта» для организма.

Су-джок

Сила слова

Волшебный голос

Движения у открытого окна или на свежем воздухе в сочетании с дыхательными упражнениями помогают противостоять стрессу , улучшают настроение.

Велосипед

Самомассаж

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

22.Фен

Вертушка

ЗАКАЛИВАНИЕ

23.Вода в бутылке

0
Капризный ребёнок
Конспект занятия по математическому развитию в ста...
 

Комментарии

Комментариев ещё нет.
Гость
26.04.2019

Календарь публикаций

Подождите минутку, пока генерируется календарь

Комментарии в блогах

В блогах

Конспект НОД по развитию речи в средней группе «В гостях у сказки». Цель: Развивать речь детей средствами авторской сказки: расширять словарный запас, развивать артикуляцию и коммуникативные навыки. З...
Макет «Кубанская хата»   Представляю вам мини макет кубанской хаты. Макет изготовлен для детского сада, который поможет детям узнать быт и традиции Кубанских казаков. Хата выглядит в разрезе, чт...
Поможем зелёным друзьям. Конспект организации непрерывной непосредственно образовательной деятельности детей во второй младшей группе по теме «Поможем зелёным друзьям» Автор конспекта ННОД: воспитател...

Новое на сайте

Перспективный план дидактических игр по развитию связной речи для дошкольников…

Перспективный план дидактических игр по развитию связной речи для дошкольников 2 младшей группы на 1 квартал Лексическая тема Игры с предметами (игрушками) Настольно-печатные игры Словесные игры Сентябрь Части тела «Покажи у куклы» «Веселый кубик» «Зеркало» «Чей портрет?» «Что...

Дидактическая игра «Прятки»

Дидактическая игра «Прятки» Цель игры: формировать умение задавать вопросы, участвовать во внеситуативном диалоге; поощрять желание сопровождать речью свои действия при поиске предмета, ориентируясь на его основные признаки, группировке предметов по заданному...

Психолого-социальная адаптация детей к школе

Психолого-социальная адаптация детей к школе С приходом в школу изменяется весь образ жизни и деятельности ребенка. Первый год обучения является одним из существенных переломных периодов в жизни ребенка, ведь от того...

Конспект интегрированного бинарного занятия в подготовительной группе компенсирующей направленности «Прогулка…

Конспект интегрированного бинарного занятия в подготовительной группе компенсирующей направленности «Прогулка по весеннему лесу» Интеграция областей: речевое развитие, познавательное, социально-коммуникативное развитие, художественно - эстетическое. Цель: Закрепить знания и представления у детей о времени...

Добавить запись в блог Заказать свидетельство
Top