Сайт для воспитателей детских садов




Автор Бунакова Анна Юрьевна пока ничего не указал(а) о себе ...

Антистрессовые средства

Антистрессовые средства

ПИТАНИЕ

  1. Зеленый чай- чашечка зеленого чая согреет не только тело, но и душу. В маленьких чайных листьях есть вещества, которые помогут укрепить иммунитет. К тому же чаевничать так приятно!
  2. Каша овсяная — По мнению ученых завтрак, состоящий из тарелки овсяной каши и стакана чая, повышает устойчивость организма к стрессу.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

3.Скакалка-

4.Мяч-

5.Шайба-

6.Гантели-

Движения у открытого окна или на свежем воздухе в сочетании с дыхательными упражнениями помогают.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

7.Мандарин- в наше время мандарин легок купить в любое время года, но в нашем сознании запах его по-прежнему связан с ожиданием праздника. Ароматерапевты приписывают в том числе и мандарину способность повышать тонус, улучшать настроение.

8.Мед — Успокаивающее (а перед сном усыпляющее) действие на нервную систему оказывает любой сорт цветочного меда.

9.Лимон (лимонная кислота)-среди продуктов питания, снимающих стресс занимает особое место.

10.Орехи- в одной пригорошне содержится треть суточной потребности в энергии человека. Они богаты минеральными солями, медью, магнием и цинком. Способствуют активизации иммунной системы, успокаивают нервы и помогают противостоять стрессу.

11.Банан (хлеб грубого помола, творог, мюсли) — богаты магнием, что полезно для нервной системы.

12.Шоколад- улучшает настроение, благотворно действуя на нервную систему.

13.Острая пища (чили, перец)- помогает восстановить хорошую форму., оказывает

разогревающее действие, кровеносные сосуды расширяются, нормализуется кровотоки улучшается состояние духа.

14.Ромашка (зверобой, пассифлора) — избавляет от тревоги, снимает напряжение, успокаивает.

15.Свеча смотреть на огонь- красиво и полезно для настроения.

16.Аромолампа — ароматерапия благотворно влияет на физическое и психическое состояние.

17.Музыка(CD) помогает расслабиться, отвлечься, улучшает настроение.

18.Лопатка- трудотерапия или уборка (грядки, цветы) повышает тонус. Лучший отдых -смена деятельности.

19.Мяч резиновый шипастыйдейственный тренажер для массажа рук; успокаивает нервы.

20.Гель для душа (пена для ванны) - расслабляет, успокаивает, восстанавливает, тонизирует-благотворно влияет на физическое и душевное состояние.

21.Краски — рисование помогает снять напряжение и улучшить настроение.

Книга -

Сон — это время «капремонта» для организма.

Су-джок

Сила слова

Волшебный голос

Движения у открытого окна или на свежем воздухе в сочетании с дыхательными упражнениями помогают противостоять стрессу , улучшают настроение.

Велосипед

Самомассаж

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

22.Фен

Вертушка

ЗАКАЛИВАНИЕ

23.Вода в бутылке

0
Капризный ребёнок
Конспект занятия по математическому развитию в ста...
 

Комментарии

Комментариев ещё нет.
Гость
21.07.2019

Календарь публикаций

Подождите минутку, пока генерируется календарь

Комментарии в блогах

Сценарий праздника «Я живу в России!»
11 июля 2019
Спасибо за труд!Отличный сценарий!
Летние игры с детьми 2 - 3 лет
23 июня 2019
Очень интересные игры! Спасибо!
Педагогика
16 июня 2019
Здравствуйте, можете прислать ответы на тест

В блогах

КВН с детьми подготовительной группы «Белоснежка и семь гномов».   Цель:   Поддерживать интерес к интеллектуальной деятельности, желание играть в интеллектуальные игры, проявляя настойчивост...
   Тема: «Наша армия сильна, охраняет нас она»   Задачи : Продолжать знакомить детей с российской армией. Воспитывать патриотов своей страны. Учить детей радоваться, сопереживать, помог...
ГБУ СО СРЦ  « Возвращение», 3 здание г. Саратова Конспект занятия   « Пауки»       Деминой Елены Ивановны,  воспитателя отделения социальной реабилитации   Коррекцио...
Игра «Облака» Слушаем стихи и выполняем различные движения. Вот плывут издалека К нам большие облака. (Делаем руками перед собой волнообразные движения.) На кого они похожи? Показать мы это сможем. Об...

Новое на сайте

Народные праздники в детском саду как форма углубления взаимодействия детей…

Народные праздники в детском саду как форма углубления взаимодействия детей, родителей и педагогов Нужны ли народные праздники и развлечения в детском саду? Безусловно, да! В том числе и потому, что они...

«Формирование нравственно - патриотического воспитания у детей, посредством проектной деятельности»

«Формирование нравственно - патриотического воспитания у детей, посредством проектной деятельности» Современные дети мало знают о культурных традициях своего народа, часто проявляют равнодушие к близким людям, сверстникам, у детей прослеживается нехватка нравственно-патриотических...

Экологический проект «Сохраним природу вместе»

Экологический проект «Сохраним природу вместе»

Итоговый педагогический совет 2018-2019 учебного года

Итоговый педагогический совет 2018-2019 учебного года Вступительная часть (итоговый пед. совет сопровождается презентацией, на которой отображены основные данные). - Упражнение-приветствие «Дело в шляпе» Педагог-психолог предлагает каждому педагогу написать записки с приветствием и не подписывать их. Затем собирает...

Добавить запись в блог Заказать свидетельство
Top